두레학교는 기독교의 가치를 습득한 인재를 양성하는 12년제 기독대안학교입니다.
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작성일 : 19-12-08 14:04
12월 2주 사랑의 편지(물!물!물!)
 글쓴이 : 두레학교
조회 : 171  



2019102주 사랑의 편지

!!! / 교사 박하나

 

사랑하는 우리 두레공동체 여러분들~~

여러분들은 하루에 물을 얼마나 마시나요?

    

전 사실 하루에 물을 한잔도 안 마시곤 했습니다. 목마르면 커피를 마시거나, 차를 마시는 걸로 대신했어요. 물이 가지고 있는 그 특유의 맛(제가 주관적으로 느끼곤 하는)을 별로 좋아하지 않았기 때문이죠. 얼마 전 문득 다른 사람들은 물을 얼마나 마실까?라는 생각이 들어 같이 식사를 하던 선생님들에게 물었죠. 그때 저랑 비슷하게 물을 잘 마시지 않는 선생님을 알게 되었고, 우리 이렇게 물을 안마시면 안 될 것 같다고 말을 하면서 같이 잘 마실 수 있는 방법을 찾기로 했어요.

그림1.jpg

처음엔 무작정 물을 이렇게 안마시면 안 되겠다 생각해서 시작한 물 마시기지만 물을 마실 때의 효능에 대해 이야기 해볼께요!

 

우리의 몸은 70%가 물로 차지하고 있고, 몸속에서 혈액 순환, 체온 조절, 영양소 운반 등 중요한 대사과정에 쓰인다고 합니다. 물의 효능으로는 해독작용, 즉 몸의 유해산소를 제거함, 미세먼지 등의 독소를 체내 밖으로 배출하는 것을 도와줍니다.

혈액순환을 도와줘 피로회복에도 도움이 된다고 해요. 또한 충분한 수분 보충은 세포의 노화 방지에 도움이 되고 숙면에도 도움이 된다고 합니다.

이외에도 많은 효능이 있지만 신장 기능이 안 좋은 사람들은 조심해야 하며, 한꺼번에 너무 많은 물을 마시는 것은 좋지 않다고 합니다.

      

세계보건기구(WHO)가 제시한 물의 하루 섭취 권장량은 1,.5~2L입니다. 하지만 물은 먹는 양보다 방법이 중요하다고 하는데, 차갑지 않은 물을 식간에 20~30분 간격으로 나누어 마시며 한번에 0.5L 이상의 물을 마시지 않는 것이라고 하네요.

 

지금 이 글을 보고 있는 두레공동체 여러분~ 차갑지 않은 물 한잔 어떠세요?

촉촉한 12월을 기대하며 이번 한 주도 힘냅시다!!


*학사일정

 

1217() 학부모 총회, 학급 간담회

1218() 교사 연구의 날

1219()-20() 4마당 평가

1223() 평가문제풀이, 나이테

1224() 방학계획세우기

1227() 찬양축제

 

*안내사항

 

1. 2019년 우리가 힘써야 할 것

2월 지만갑 수련회에서 교장 선생님을 통해 주신 말씀을 기억하고 각자 계획했던 것을 돌아보는 12월이 되기를 바랍니다.

1) 말씀을 듣고, 받고, 습하라!!

2) 가지치기 하라(회개하라)!!

3) 구하라(기도하라)!!

 

2. 영어과 자유마당 말하기 축제

중등과정에서 영어과 자유마당이 진행되고 있습니다. 이제 막바지를 향해 가며 이번 주에 반별로 발표를 하게 됩니다. 모든 친구들이 각자 자신의 생각을 영어로 발표하게 되는데 영어 말하기 자체가 어려운 것도 있지만 시간도 부족하여 어려움을 느끼는 친구도 있습니다. 모두 자신이 준비한 것들을 담대히 발표할 수 있기를 바랍니다. 고등 선배들도 많이 응원해주세요. 또한 다음 주 월요일(16) 5교시에는 중등과정 모든 학년이 함께 이레홀에 모여 말하기 축제의 대단원을 장식하는 대표 발표를 듣습니다. 풍성한 시간이 되도록 선생님들과 부모님들 많이 참석해주셔요^^

*각 반 발표: 이번 주 수요일, 금요일 영어 시간

*대표 발표: 16일 월요일 5교시(1430) 이레홀

 

3. 자발적 불편 실천하기

연말입니다. 연초부터 힘써온 자발적 불편을 끝까지 힘써 지키는 두레인이 됩시다!!

1) 손을 닦을 때는 휴지 대신 자연건조나 손수건 이용하기(핸드타월 사용하지 않아요.)

2) 엘리베이터 대신 계단 이용하기

3) 종이컵 대신 개인 컵 사용하기

4) 쓰레기 분리배출 잘하기(비닐도 분리배출)

5) 잔반 남기지 않기


신지윤 19-12-08 23:09
 
넵! :)
 
   
 

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